Rygtræning foregår ofte i hold på 6-10 deltagere.
Når man har en bedre forståelse af, hvad der sker inde i kroppen, når det gør ondt i ryggen, er det også nemmere at gøre noget ved det. Nogle deltagere vil kunne undgå smerter, og andre med mere alvorlige rygproblemer kan opnå at få færre smerter og dermed et bedre funktionsniveau, når de har gennemført et ryg-træningsforløb. Træningen består primært af styrketræning og stabilitetstræning.
På rygholdene er deltagerne i samme båd. Det føles trygt at træne sammen med nogen på samme niveau, og det er meget værdifuldt for deltagerne at kunne udveksle viden og erfaringer. Og så er det jo også sjovere at træne sammen. ”Vi bliver ikke mere forpustet, end at vi stadig har luft til at grine”, udtaler patienterne.
Træning foregår på klinikken. Kontakt klinikken og spørg sekretæren om tider og priser.